Afspænding og bevægelse II

Ud af førerhuset og bevæg dig

Maskinførere sidder ofte i deres maskiner i flere timer ad gangen og udfører de samme ensformige bevægelser. Denne arbejdsform slider i høj grad på kroppen og kan typisk føre til nedslidning af ryg, skuldre og nakke. Dette Videnblad giver forslag til nogle enkle øvelser, som maskinførere kan udføre i skoven for blandt andet at forebygge ondt i ryggen. Se også Videnblad nr. 11.4-1.